Prehrana in telesna vadba: miti in resnice

Prehrana in telesna vadba sta ključni komponenti za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Vendar pa obstaja vrsta mitov, ki obkrožajo to temo. V tem članku bomo preverili nekatere najbolj razširjene trditve in preučili, kaj znanstvene raziskave pravijo o njih. Pomen pravilne prehrane za telesno vadbo Ko gre za telesno vadbo, je prehrana ključnega pomena. Prehrana…